Home » Oefenstof jongens A

Oefenstof jongens A

Brug
• opspringen tot steun
• 3x zwaaien in steun
• komen tot spreidzit met terug komen
• neerspringen tussen de liggers

Ringen( ringen op schouder hoogte )
• achterover duikelen en landen op de mat
• terugduikelen tot vouwhang( 2 tellen)
• uitrollen tot buighang ( 3 tellen )
• komen tot stand

Vloer
• zweefstand
• koprol, wisselopsprong
• koprol, streksprong
• streksprong ½ draai

Sprong
( kast -2 delen met plank)
• Ophurken, streksprong af ( 2x )