Home » Oefenstof jongens B

Oefenstof jongens B


Brug

• opspringen tot steun
• 3x zwaaien in steun
• komen tot spreidzit en terug komen
• komen tot dwarszit en terugkomen
• via achterzwaai komen tot stand naast de brug

Ringen: ( ringen op schouder hoogte )
• achterover duikelen tot vouwhang
• omgekeerde strekhang ( mag met benen aan de touwen )
• terugkomen tot vouwhang
• uitrollen tot buighang ( 3 tellen )
• komen tot stand

Vloer

• zweefstand
• handstand
• koprol, koprol
• wisselopsprong, streksprong ½ draai

Sprong: ( kast -1 deel met plank )
• Ophurken , hurksprong af ( 2x)