Home » Oefenstof jongens D

Oefenstof jongens D

Brug
• opspringen tot steunzwaai
• komen tot spreidzit en terugkomen
• springen met twee handen tegelijk ( 3x )
• zwaaien met schouders recht boven handen
• voorwaarts afwenden

Ringen ( ringen op sprong hoogte )

• Komen strekhang aan de ringen
• 3x zwaaien en achterover duikelen tot vouwhang
• omgekeerde strekhang (zonder benen aan de touwen)
• Terug komen tot vouwhang 
• uitzwaaien (3x) en salto af

Vloer
• aanloop radslag
• handstanddoorrol, koprol zonder handen
• 2x kattesprong
• Koprol achterover met rechte armen
• Streksprong ½ draai
• Radslag – radslag

Sprong ( hele kast met trampoline )
• Overslag (2x)