Home » Oefenstof jongens E

Oefenstof jongens E

Brug
• komen tot omgekeerde strekhang
• vouwhang en kip tot spreidzit
• terug komen
• springen met twee handen tegelijk (3x)
• 2x zwaaien (hoge zwaaien met schouders boven handen)
• achterwaarts afwenden met ½ draai

Ringen ( ringen op sprong hoogte )

• Komen strekhang aan de ringen
½ draai in, ½ draai uit (vanuit kleine zwaai)
• 3x zwaaien
• komen tot vouwhang
• komen tot omgekeerde strekhang
• terug komen tot vouwhang uitzwaaien
• 1x zwaaien salto af

Vloer
• aanloop arabier-radslag
• koprol, hurkhandstanddoorrol
• loopsprong, kattesprong
• stut
• streksprong ½ draai
• radslag

Sprong ( hele kast met trampoline )
• Overslag ½ draai (2x)