Home » Oefenstof meisjes A

Oefenstof meisjes A

Sprong
• Ophurken op lengtekast(-2 delen) met springplank (2x)

Brug
• Opspringen tot streksteun
• 3 tellen steunen
• Voorover duikelen, zachtjes neerkomen
• Ondersprong met 1 been afzetten

Balk ( hoogte 1.00 m )
• Stap vanaf verhoging op de balk
• Lopen tot midden van de balk
• Inhurken
• Streksprong
• Knie op tot het einde van de balk
• Streksprong af

Vloer
• Koprol
• Streksprong
• Koprol
• Zweefstand
• Streksprong ½ draai
• Kattesprong
• Komen tot hurkzit
• Kaars