Home » Oefenstof meisjes B

Oefenstof meisjes B


Sprong

• Ophurken op breedte kast (-1 deel) met springplank (2x)

Brug
• Borstwaartsom
• 3 tellen steunen
• Voorover duikelen, zachtjes neerkomen
• Ondersprong met 2 been afzetten

Balk ( hoogte 1.00 m )
• Stap vanaf verhoging op de balk
• Op de tenen lopen tot het midden van de balk
• ¼ draai zijwaarts
• Been opzwaaien, stap zijwaarts
• ¼ draai terug
• Streksprong
• Knie op tot het einde van de balk
• Hurksprong af

Vloer
• Koprol achterover
• Streksprong ½ draai
• Koprol
• Zweefstand
• 2x Kattesprong
• Streksprong ½ draai
• Radslag