Home » Oefenstof meisjes C

Oefenstof meisjes C

Sprong ( hele kast in lengte met springplank)
• Koprol ( 2x )

Brug
• Borstwaartsom
• Buikdraai
• Neerspringen tot stand
• Spreid- ondersprong ( voeten tegen de stok )

Balk ( hoogte 1.00 m )
• Ophurken
• ¼ draai in hurkzit, komen tot stand
• Aansluitpas tot midden van de balk
• Inhurken, ½ draai
• Kattesprong
• ½ draai op de tenen
• Wisselsprong, streksprong
• Knie op tot het einde van de balk
• Arabier af

Vloer
• Aanloop radslag (einde van de mat)
• Handstand
• Koprol, koprol zonder handen
• Kattesprong ½ draai
• Zweefstand
• Koprol achterover